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洞庭碧螺春

立秋之后还正在乱品茗?秋天摄生喝什么茶好?看完长常识了2021年9月15日

admin2021-09-15洞庭碧螺春2
  茶是一种承载了我国文化的独特饮品,一直深受大众的喜爱。茶以其发酵程度分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。  但不管是什么茶,都具有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等功能

  茶是一种承载了我国文化的独特饮品,一直深受大众的喜爱。茶以其发酵程度分为绿茶黄茶白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。

  但不管是什么茶,都具有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等功能性成分,而且无糖、无脂、低热量,比其他饮料都要健康许多。有数据显示,一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒、4个苹果那么多。

  而如今已经进入秋季,所以天气也会特别的干燥,容易使身体出问题,因此在平时应该积极保养,多喝一些有利于秋季养生的茶饮。

  菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒、蒸晒、烘培等工序制作而成。

  菊花茶性微寒,有散风清热、清肝明目、平抑肝阳、清热解毒等作用,对于爱喝茶的人来说,它可是秋季不可或缺的一类茶。

  因为秋季非常容易“上火”,很多人都会出现眼睛疼痛、口干舌燥、口苦、大便干燥的症状。而菊花茶有清肝明目的作用,这个时候喝再合适不过了,能很好的缓解这些症状,从而起到养生的作用。

  竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶,具有清热除湿、消肿利尿、解毒的功效,非常适合秋季饮用。

  因为秋季宜养肺,气候干燥的秋天,空气湿度变小,水分流失快。而竹叶茶清热,可解燥润肺,补充水分,所以非常适合秋季饮用。

  乌龙茶也叫青茶,熟悉乌龙茶的茶友们都知道,它是一种半发酵茶,经过一定程度的发酵后,茶性平和,不寒不温,最适合秋天饮用。

  原因是因为乌龙茶含有促进消化的酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,有着“负热量饮料”的美名。

  适当饮用乌龙茶,清肠胃,消脂肪,不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美。

  玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种,是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成,日常非常受女孩子的喜爱。

  玫瑰花性质温和,营养价值丰富,具有疏肝理气和调理肠胃的作用,女性若能在立秋后适当喝一杯玫瑰花茶,不仅能起到美容养颜的作用,还能预防肠胃疾病的发生。

  秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。这个时候,一杯温和暖性的红茶,茶性甘温,一来可以补充人体所需要的能量,二来可以养人体阳气,起到预防疾病的作用。

  并且红茶当中的茶多酚已经被大量氧化,对肠胃的刺激性小,具有一定的养胃功效。与此同时,红茶中的茶多酚的氧化产物,能够促进人体肠胃消化,保护胃黏膜。

  决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,原因是因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇。

  结语:进入秋季以来,天气在逐渐的变凉,有些人的情绪可能不是特别的稳定,所以睡眠质量会变差,可以睡前喝上一杯热茶,能够缓解身体的疲劳感,有利于促进睡眠,尤其是在吃了一些油腻的食物之后,饭后也可以喝茶,可以有效解腻消食。